Qualidade de vida:depende de você

Qualidade de vida: depende de você!

Sem esquecer que é preciso buscar prazer e felicidade na vida.

Qualidade de Vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio.
Isso pressupõe muitas coisas; hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual etc.
Ser competente na gestão da própria saúde e estilo de vida deveria fazer parte das prioridades de todos.
Auto Cuidado é cuidar-se de si mesmo, buscar quais são as necessidades do corpo e da mente, melhorar o estilo de vida, evitar hábitos nocivos, desenvolver uma alimentação sadia, conhecer e controlar os fatores de risco que levam às doenças, adotar medidas de prevenção de doenças. Todas essas ações visam à melhoria da qualidade de vida.
Aqui vão 10 dicas que podem ajudar a manter o seu bem estar físico e emocional. Vale a pena tentar!
1-Se alimente bem
2 - Harmonize sua casa
3 - Fique atento a você mesmo
4 - Utilize seus talentos
5 - Pratique alguma atividade física
6 - Faça meditação
7 - Nunca perca seus objetivos
8 - Estabeleça contato com a natureza
9 - Aceite a vida
10 - Reze do modo que preferir